分割筋トレ：腹周りの日。

最初はマシンを使わないでやる予定だったけど、トレーニングフロアを見て回っていたら、腹筋背筋に全体的に効かせるマシンを見つけたのでメニューに組み込んでみた。わりといい感じ。
有酸素運動は昨日と同じトレッドミル30分＋エアロバイク20分。