今日も朝から体が重く、午前中は完全にダウン。 療養に入りたての頃も体が動かないことがあったけど、そういう「精神的な原因による重さ」とは違う感じ。 昨日のトレーニングの疲労ではないか、と仮説を立ててみる。でも、先週も散々オーバーワークでどうの…

・DFDの理解がちょっと浅い。 ・COUNT関数はGROUP BY句を必ず伴うわけではなく、表全体をグループとみなす場合は省略できる。

最初はマシンを使わないでやる予定だったけど、トレーニングフロアを見て回っていたら、腹筋背筋に全体的に効かせるマシンを見つけたのでメニューに組み込んでみた。わりといい感じ。 有酸素運動は昨日と同じトレッドミル30分＋エアロバイク20分。