今日の早川さん２！

※id:shakehandsが早川さん１を俺より先にブログに載せていたのが妙に悔しかったので載せてみた。

今日の早川さん 2

amazonのページだと発行日が5月23日になってるけど、俺が近所の本屋で見たのは今日が初めての罠。んんん？まあいいや。発見した直後に急いで購入。無条件で購入。
早川さんかわいいよなあ。丸いし。もちもちしてるし。
やってることは痛いけどかわいいよなあ。痛い人は現実にもいるけど痛くてかわいい人はあんまいないんだよなあ。つうか現実にこんな性格の人いたら容姿も同じくらい痛い人がほとんどだよ！ﾌﾞﾋｰ
かわいいと言えばテン子ちゃん（ティン○ロスの○）もかわいい。ていうかみんなかわいい。

体幹筋トレ＋有酸素運動95分。

筋トレメニューを一部見直し。
これまで筋トレする部位を上半身（胸背腕）＋体幹（腹腰）＋下半身（脚）に3分割していたが、今日から上半身前部（胸腕）＋体幹（腹背腰）＋下半身（脚）の3分割に変更。理由は、一度に鍛える部位の偏りをなくすため。
ついでにトレーニングの順番もストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチだったのを、ウォームアップ有酸素運動→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチに変更。理由は、先にエアロバイクなどで軽くウォームアップをしておくと、血流がよくなり（ホルモンが回りやすくなり）筋トレの効率がよくなるため。
以上、ネットや雑誌であれこれ調べて公約数的にやったほうがいいっぽい変更を入れてみました、と。
あと、以前の記事で「バックエクステンション（腰の筋トレ）」が腰や太ももの裏にクるということを書いたけれど、鏡でフォームを確認したところ、単に背を反らせすぎていただけだった。なので継続決定。
鏡といえば、シャワー室の鏡を見ていたら、体にようやく厚みがでてきたのがわかった。筋肉ができるまで最低三ヶ月はかかるという。自分はあと二週間で三ヶ月だ。実際手ごたえが出てきて嬉しい。

演習：システム構成に着手。

ソフ開レベルだと信頼度などの簡単な計算がメインなので非常にありがたいです。はいはい直列直列並列並列。
金融機関の勘定系システムとか本気で出されたら発狂します。俺が。

回復。

お弁当作って午後からフィットネス→夕食→ミスドでソフ開のお勉強と英単語の暗記。
久々のフィットネスで疲れもそれなりに出たので、頭使うソフ開のお勉強はほどほどにして、英単語の暗記をひたすら。あと100枚でランク1クリアだぜ！暗記カード1000枚以上とか超☆久々にやったなあ。高校以来か。
ただ月末までに単語力だけじゃなくてトータルでTOEICスコア600台に乗せなきゃなので、次二週は構文に当てたほうがいいかもしれない。