あまりにおかずが少なすぎるという主に俺からの不満を受けて、おかず箱が一回り大きくなりました。わあい。 今朝は余力があったので、煮大豆入りの玉子焼きを作って入れてみた。あと冷凍食品とかサラダとか漬け物とか。冷凍食品の便利さにはいつも頭が下がる…

300枚強書いたところでランク１の単語が完了。合計、約1100枚。 とりあえず一旦カード作成をやめ、暗記と不明単語の洗い出し→例文作成に入る。 根詰めて一気にクリアしたいところ。

上半身・体幹・下半身と一巡したので今日は上半身を筋トレ。 いろいろ本で読みかじった知識でダンベル運動を追加。主に腕周りのトレーニングに使う。 何気なく４ｋｇのダンベルを使ってみたけど、ちょうどいい負荷。あとで１０ｋｇを持ってみたら「ああ、こ…