先週金曜以来5日ぶりのジム。（ジム行ってない日は散歩＋ストレッチだけやってました） ランニングの20分間で息が切れることがなくなりました。って先週も書いたな。しまった、負荷上げるの忘れてた。 トレーニングしながら「暴れん坊将軍」の再放送を見てま…

読了。燃料はコーヒーたくさん、ドーナツたくさん、チャイナベジスープ1杯、シャカシャカチキン1個、など。 このブログではよくフォトリーディングを話題に出してますが、読書術の原点も押さえておこうと思い読みました。読書に限らず、「学ぶこと」について…