下半身筋トレ＋有酸素運動70分。

気が付けば一週間ぶりのフィットネス。空けてしまったなあ。
しかも勉強を長めにしたので若干時間が押してしまい、有酸素運動を短縮。
有酸素運動60分台はもう楽々の域です。まあ楽々くらいのほうが毎日続けられるからいいんですが。やっぱりゆくゆくは2時間くらい延々走れるようになりたいなあと。