習慣偉いな…

ジム行かない日でもなんとなく腹筋する癖がついていた。
仰向けになって、膝立てて、普通だとここから上半身を起こして腹筋を鍛えるんだけど、そうじゃなく、下半身を起こしてゆっくり戻すやり方。ねっころがって漫画読みながらとかできるのでオヌヌメ。
で、シャワー浴びるときにふと体を見たらうおおおおおお腹筋の形が見え始めてるうううううう。
ちょっと感動した。