夕方からフィットネス。 夕食後、ミスドで新商品の「フルーツシュー」を食う。 うめえええ！ ふわふわのあまあまでうめえええ！！ なんか感動したので写メってみた。 どなつ食いながら英単語カードを書く書く。 でも夜9時からミンゴスえりりんのウェブTVがあ…

計588枚完了。残り138単語。 終わりが見えてきた…！ 明日で完了させたい。

契約時間終了の二時間前に行ったので、本当に最低限のトレーニングのみ。 上半身のメニューから背部を外して正解だったみたい。上半身全部を疲労させると、ジョギングのときにつらくなるだけでなく、その後の活動もつらくなる。負荷は適度に分散させるべきと…