2008-05-16から1日間の記事一覧
やってしまった。 昨日のトレーニングでは負荷を上げたり有酸素運動の時間を増やしたりしたけど、それらを一度にやった反動がきたのか、今朝は全身が重かった。特に太ももがずっと張りっぱなし。 疲労自体は超回復の前提だから歓迎すべきものだけど、翌日の…
やってしまった。 昨日のトレーニングでは負荷を上げたり有酸素運動の時間を増やしたりしたけど、それらを一度にやった反動がきたのか、今朝は全身が重かった。特に太ももがずっと張りっぱなし。 疲労自体は超回復の前提だから歓迎すべきものだけど、翌日の…
